Är jeera säker under graviditeten

1. Kan man bada som gravid? Fostret i magen ligger skyddat inne i livmodern, så att bada i badkar eller i vattensamlingar går utmärkt. När vattnet har gått i slutet av graviditeten ska du helt och hållet undvika att bada på grund av risken för infektion. En del föräldrar har uppmärksammat att det finns råd som talar både för och emot att bada jacuzzi under graviditeten. Det finns inga allmänt vedertagna riktlinjer för detta, men du bör vara försiktig med väldigt heta bad, såsom i just bubbelpool/jacuzzi, särskilt under graviditetens första 12 veckor. Det är dock upp till dig att känna efter vad som känns okej. Det samma gäller för floating, där det inte finns tillräckligt med studier som fastställt att det är säkert för gravida att bada i floatingtank, samtidigt som det inte finns tecken som tyder på att det skulle vara farligt. Att bada bastu är inget problem eftersom kroppen lättare kan reglera värmen i varm luft.

Vitamin C och järn under graviditet

Fråga: Finns det evidens för att vitamin C (askorbinsyra) förbättrar järnupptag hos gravida? Jag undrar om samtidigt intag av c-vitamin i form av c-vitamin-brustabletter, apelsinjuice eller citronvatten kan höja järnupptaget hos gravida kvinnor? Den vanligaste rekommendationen för en gravid kvinna är att äta mg järn (Duroferon eller Niferex) varannan eller varje dag.

Sammanfattning: Tillägg av C-vitamin verkar sannolikt inte spela någon roll för att förbättra absorptionen av järn under graviditeten. Duroferon innehåller oavsett den mängd C-vitamin som ligger över gränsen för att vara understödjande vid absorption, varför ytterligare tillförsel sannolikt ej spelar roll.

Svar: Denna fråga undersöktes initialt för enskilda måltider och med hjälp av radioaktivt markerat järn som kunde återhittas efter absorptionen; i dessa